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domingo, 16 de julio de 2017

Dejemos que el estrés caiga por su propio peso

Por Janet

Cuando no se puede lograr disminuir el estrés se abraza una alta posibilidad de que la persona después de cierto tiempo tenga una sobrecarga y una acumulación emocional. El elevado nivel de estrés puede generar perturbaciones psicológicas que actúan como indicadores de la resistencia vivida. Al respecto varios especialistas concuerdan en que para que se produzca un trastorno de estrés es necesario que el individuo sea expuesto de forma sostenida y repetida a la situación emocional que desencadena la respuesta fisiológica y psicológica. Esta exposición crea un alto nivel de acumulación de tensión; el cual es difícil reducirlo o disminuirlo totalmente. 

Casi siempre le encontramos cierta relación al estrés con la relajación, y es que resulta que ambos son necesarios para llevar una vida sana. Se dice que el estado perfecto es la ponderación entre ambos. Muchos expertos están de acuerdo en que el estrés juega un papel importante en la aparición y desaparición de muchas dolencias pero no es del todo malo. El estrés, es la deformación o cambio provocado en un cuerpo por las fuerzas internas que actúan sobre él, Cualquier persona puede padecer de estrés y por supuesto tiene sus propios límites, que cuando se encuentran sometidos a un estrés prolongado puede alcanzar su punto de ruptura y es cuando comienzan a aparecer dolencias y enfermedades producto del propio estrés.

 Varias experiencias probadas en centros especializados, han demostrado que el estrés aparece como secuela de dificultades de aprendizaje o tensiones vividas por lo pacientes. También se realiza con pequeños hospitalizados que son sometidos a tratamientos médicos agresivos, con adultos que han sufrido perdida de trabajo, con mujeres que han perdido su autoestima, con adolescentes con problemas de violencia social y grupos de tercera edad en situación de depresión. Sus causas han sido abordadas por psicólogos y psiquiatras quienes han acordado una importancia determinante a los trastornos de carácter emocional (angustia, depresiones, fobias) Desde este punto de vista, se ha demostrado que el cuerpo y la mente funcionan de una manera conjunta e integrada y que todo lo que sucede a nivel psíquico, tiene consecuencias a nivel físico y viceversa.

Está comprobado que muchas de las dolencias que presentamos en el depurar de la vida, es debido a las tenciones que podamos poseer en ciertas circunstancias, donde estas tenciones son identificadas de una sola manera, el estrés. Llevar una vida un tanto despreocupada no os haría mal para nuestra salud. Si bien en muchos casos esto es muy criticado por no tomarnos las cosas muy a pecho, créanme que es lo mejor. Dejar que las cosas fluyan por su propio peso es muy recomendado para evitar dolencias mayores.

Desgraciadamente si estas situaciones no son tratadas a tiempo pueden generar en la mente y en el organismo una sin número de dolencias. Los consejos para combatir a los síntomas de estrés se encuentran encaminados a un mayor conocimiento y autocuidado de uno mimos. Pues somos nosotros los únicos que cocemos los limite y hasta donde podemos llegar. Son aconsejable las técnicas de relajación para eliminar este padecimiento. La mayoría de las terapias que hay para el tratamiento del estrés tienen como propósito hacer que la persona sea consciente de las causas que lo provocan.

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