El cerebro y el sueño, aliados del aprendizaje y la grandeza
Las horas del sueño son extremadamente necesarias para nuestro organismo. Durante estas, muchas funciones son llevadas a cabo sin que nos podamos percatar, es decir, dejamos de interceder de forma consciente en las acciones que en nosotros se están realizando. Sabemos que cada órgano sigue realizando sus funciones principales para mantenernos con vida, pero, fundamentalmente, en nuestro cerebro se realiza un duro trabajo durante este tiempo. El importante órgano se encarga de eliminar toxinas, solidificar recuerdos, generar conocimiento y ordenar lo aprendido, entre otras muchas actividades.
Desde hace algún tiempo, se ha evidenciado una tendencia en la realización de investigaciones científicas. Muchas están interesadas por el funcionamiento del cerebro y sus descubrimientos han aportado mucho en el campo del aprendizaje. Uno de estos estudios es el publicado recientemente en la revista Nature Communications. Este analizó las diferentes etapas del sueño de los participantes en función de aprendizaje. El experimento consistió en poner audios a las personas mientras dormían y se concluyó que los sonidos podían ser identificados por ellos posteriormente, al estar despiertos. Incluso, pudieron determinar que los sonidos que estuvieron presentes en la fase REM eran los más recordados. Los investigadores se dirigen a pensar que podemos aprender durante el sueño porque esta no es la única investigación de este tipo realizada. Muchas otras también han arrojado resultados similares. En muchas de ellas se ha corroborado que las personas ciertamente pueden aprender cosas nuevas durante este periodo y son capaces de recuperar estos recuerdos en estado consciente.
Se han obtenido grandes aportes a partir del estudio del cerebro. Algunos de ellos han estudiado el campo de la memoria y han aportado mucho a los tratamientos para enfermedades neurodegenerativas logrando, mediante audición de los pacientes, incorporar nuevos recuerdos o recuperar otros que habían estado presentes anteriormente en el individuo. En el campo del aprendizaje, específicamente en el estudio de idiomas, se ha comprobado que al estudiante se le hace más fácil retener lo aprendido si sus lecciones son escuchadas mientras duerme. Por otra parte, si un estudiante de música duerme mientras escucha las notas de una canción, puede ser capaz de tocarla en algún instrumento musical. Definitivamente, es una opción increíble para ahorrar energía durante el estudio o aprendizaje de algo nuevo. Sabiendo todo esto, nos damos cuenta del infinito poder del cerebro y de cómo podemos aprovecharlo en nuestra formación. Sin dudas, la etapa del sueño nos ayuda a estar saludables tanto física como mentalmente y la podemos utilizar, además, como aliada en nuestro aprendizaje.
