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domingo, 5 de noviembre de 2017

El estilo futbolístico de Mbappé

Por Janet Rios

Talentoso, velocidad, regate y gol. Hace mucho que no se veía la irrupción de un futbolista como la que ha tenido Kilyan Mbappé. En enero su padre y representante pidió a Leonardo Jardim, entrenador del Mónaco, que le diera más minutos. La titularidad, en definitiva. Apenas nueve meses después de esa reunión, Mbappé ha pasado a costar 180 millones de euros. Los pagará el año que viene el PSG al Mónaco, para respetar el fair play financiero. El precio es disparatado, por supuesto, pero Mbappé es el gran talento del fútbol mundial, con posibilidad de meterse entre los mejores del mundo en un futuro pronto. Arséne Wenger, entrenador del Arsenal y formador de grandes talentos, le augura el mejor futuro posible. Puede ser el nuevo Pelé, es el comentario de muchos.

El francés tiene un físico más felino, de piernas más largas, pero con algo menos de magia en su regate. Si juegas como delantero o extremo, lo primero que debes fijarte de Mbappé es en su determinación y valentía. No le pesa el escenario. Fue al Etihad en los cuartos de la Champions League ante el City y marcó. Días después hizo lo mismo en la Ligue 1. Su progresión goleadora es espectacular. Un gol en catorce partidos en la temporada 2016/2016 por los 26 goles del año pasado en 44. Recordemos que Mbappé no fue titular hasta bien entrada la temporada. Así que si quieres empezar a jugar como el francés debes buscar siempre el uno contra uno ante marcador. Provoca esas situaciones, filtrándote entre líneas o buscando el desmarque. La conducción la hace con la pierna derecha, con el balón muy pegado al pie y la cabeza levantada buscando opciones.

Intenta siempre que el regate sea en carrera. Mbappé también es muy bueno frenado, utilizando ambas piernas y el recurso de la bicicleta como prioritario: primero pasa la pierna izquierda por encima del balón y ejecuta con la derecha para salir con su pierna buena. No obstante, es mejor en carrera, imparable cuando llega en carrera a su marcador. Una pantera con físico de corredor de 400 metros. Mantiene una velocidad regular, aumentándola cuando llega a su marcador para volcarse a un lado u otro. Así que te toca entrenar esta faceta también. Velocidad es la palabra que le define, también en cambio de ritmo. Te vendrán bien hacer Fartlek sin balón. Se trata de un entrenamiento sueco que permite ganar un punto de velocidad en el cambio de ritmo. Marca distancias de al menos diez metros, yendo de menos a más para acabar al 100%.

Una secuencia muy famosa que practican los más famosos futbolistas es la que propone el libro de "Complete Conditioning for Soccer" del entrenador de fuerza Greg Gatz, entrecruza trabajos de habilidad con condicionamiento de fútbol. Te posicionas al final de la línea con la pelota mientras que un compañero se para en el medio campo. Regatea rápidamente hacia tu compañero. Pasa la pelota al mismo y gira, tomando una corrida rápida hacia la meta. Haz que tu compañero te de un pase largo a medida que te acerques a la meta para poder disparar. Haz cuatro repeticiones como disparador, luego descansa por tres minutos y completa tres series, verás que tus habilidades mejorarán cada día.

Gatz también pone a sus atletas de fútbol de la Universidad de Carolina del Norte a través de un ejercicio de correr-trotarcaminar. Necesitarás un reloj con función de temporizador o un monitor de ritmo cardíaco. Simplemente corre a velocidad por 10 segundos, trota por 20 y camina por 10 durante un total de 10 minutos. Agrega algunas curvas y ángulos a tu patrón de corrida. Descansa 2 minutos después de cada serie y completa 2 o 3 series.

Otro punto importante es ser más inteligente que tu marcador, buscando tener siempre al menos unos metros de distancia. Eso te permitirá poder encarar en carrera y tener más oportunidad de éxito. Aunque se maneja bien en ambos perfiles, es diestro. Eso le lleva a tener mayor presencia siempre en la banda izquierda, donde puede orientarse hacia el centro buscando el disparo con la derecha.

Un disparo con empeine, buscando los ángulos bajos de los porteros, o asegurando con el interior, llevando el balón muy cerca de los palos a media altura, donde resulta casi imposible que los porteros lleguen. Debes fijarte en sus movimientos: cabeza levantando para controlar al defensor, portería en el punto de mira, observación del portero en un vistazo y golpeo al ángulo.