Armas contra el glaucoma
Según un nuevo estudio, publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience, demuestra que las personas mayores pueden ir en contra de los años y revertir los signos del envejecimiento en el cerebro. Manifiesta igualmente, que el ejercicio tiene un efecto beneficioso en frenar o incluso contrarrestar ese deterioro mental y físico relacionado con la edad. Se han demostrado que dos tipos de ejercicio físico, el baile y los entrenos de resistencia, aumentan esas capacidades de las áreas del cerebro que disminuyen con la edad, a la vez que ayudan a mejorar el equilibrio. Eel estudio evidenció que por cada aumento de 10 minutos en la actividad de moderada a vigorosa por semana, el riesgo de glaucoma se reducía en un 25 por ciento.
Ya te decíamos que el ejercicio físico, como el baile por ejemplo, que según un nuevo estudio, publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience, demuestra que las personas mayores pueden ir en contra de los años y revertir los signos del envejecimiento en el cerebro. Manifiesta igualmente, que el ejercicio tiene un efecto beneficioso en frenar o incluso contrarrestar ese deterioro mental y físico relacionado con la edad. Se han demostrado que dos tipos de ejercicio físico, el baile y los entrenamientos de resistencia, aumentan esas capacidades de las áreas del cerebro que disminuyen con la edad, a la vez que ayudan a mejorar el equilibrio.
Obviamente, ya sabemos que el ejercicio beneficia al corazón y a la cintura, pero seguramente no te habías dado cuenta que también ayuda a la vista. Un equipo de investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles analizaron datos a largo plazo sobre estadounidenses adultos, y a partir de ellos lograron demostrar que las personas más activas físicamente tenían un 73 por ciento menos de probabilidades de desarrollar glaucoma, enfermedad que afeta la vista, que aquellos individuos menos activos.
De hecho, el estudio evidenció que por cada aumento de 10 minutos en la actividad de moderada a vigorosa por semana, el riesgo de glaucoma se reducía en un 25 por ciento, algo muy importante para la salud de toda la población mundial, ya que el glaucoma es una de las principales causas de ceguera en los Estados Unidos y es un padecimiento común en las personas de a partir de 40 años.
La doctora Victoria Tseng, autora del estudio, explicó que la investigación sugiere que no solo se trata del acto del ejercicio lo que podría estar asociado con una disminución en el riesgo de glaucoma, sino que además, aquellas personas que hacen ejercicio a una velocidad más alta y dan más pasos al caminar o correr, podrían incluso reducir en mayor medida su riesgo de glaucoma que las personas que hacen ejercicio a una velocidad más baja o dan menos pasos al caminar, dijo.
El hecho de esta correlación entre la salud de los ojos y el ejercicio ha sido vista en otros estudios anteriores, que han encontrado que el ejercicio transforrma el flujo sanguíneo y la presión en los ojos, lo que podría bajar al riesgo de glaucoma, indicó el equipo de la investigación en un comunicado de prensa de la Academia Americana de Oftalmología, más conocida como American Academy of Ophthalmology.
No obstante, está claro que se necesita más investigación y muchos más datos obtenidos de la experimentación antes de que los médicos puedan realizar recomendaciones a los pacientes sobre el ejercicio y el glaucoma, explicó la doctora Tseng.
Estos hallazgos asociados al tratamiento de esta difícil enfermedad fueron presentados este lunes en la reunión anual de la Academia Americana de Oftalmología, en Nueva Orleáns, pero las investigaciones presentadas en reuniones se deben considerar preliminares hasta el momento en que se publiquen en una revista médica revisada por profesionales.
Actualmente, muchas personas en el mundo logran alcanzar los cien años de vida, fundamentalmente en países asiáticos. No está claro si es la dieta, la rutina de vida o la combinación de ejercicios en cuerpo y mente, o quizás la mezcla de todos los anteriores, lo que logra que algunos ancianos lleguen al centenario actualmente. El ejercicio tiene un efecto beneficioso en frenar o incluso contrarrestar ese deterioro mental y físico, por eso y por los datos que te hemos presentado en este artículos, es tan importante mantener una rutina de ejercicio físico en la semana y dedicarle un tiempo a conservar un estilo de vida sano y saludable.
