Enviar por email

tu nombre: email destino: mensaje:
Nombre de Usuario: Email: Contraseña: Confirmar Contraseña:
Entra con
Confirmando registro ...

Edita tu perfil:

Usuario:
País: Población: Provincia:
Género: Cumpleaños:
Email: Web:
Como te describes:
Contraseña: Nueva contraseña: Repite contraseña:

miércoles, 23 de mayo de 2018

Si consumes verduras de hoja verde tu cerebro será más joven

Por Jessica Meer

Consumir una taza de verduras de hojas verdes al día así como otros vegetales, ayuda a preservar la memoria, mantener las habilidades cognitivas durante más tiempo y por supuesto tener una vida saludable, así lo confirmó una investigación científica realizada por especialistas de la Universidad Rush en Chicago, Estados Unidos (EE.UU.).

El estudio fue publicado en la revista científica Neurology y plantea que añadir a la dieta una ración diaria de hortalizas de hojas verdes puede ser una manera sencilla de ayudar a promover la salud del cerebro.

Se trata de incorporar a la dieta el consumo de ensaladas con vegetales de hoja verde, ello te puede ayudar significativamente a la salud cerebral, afirmó Martha Clare Morris, autora del estudio, y epidemióloga nutricional.

De igual forma sostiene que debido a que en los países occidentales existe un creciente aumento de demencia en la población mayor, se hace necesario tomar medidas estratégicas para prevenir tal trastorno.

La investigación indicó que las personas mayores con el hábito de consumir vegetales verdes dieron muestras de ser cognitivamente 11 años más jóvenes.

De igual forma, el estudio que duró casi cinco años y en el que participaron 960 adultos mayores, presentó entre sus resultados, que aquellas personas que periódicamente consumían verduras de hoja verde presentaron una tasa de disminución cognitiva más lenta en las pruebas de memoria y habilidades de pensamiento que aquellas que pocas veces las consumieron.

La epidemióloga nutricional explicó además que los resultados del estudio no prueban que comer verduras de hoja verde ralentiza el envejecimiento cerebral, pero muestran una asociación.

Asimismo la investigación no puede descartar otras posibles razones de esta relación.

Otros especialistas se deberán encargar de confirmar los resultados en diferentes poblaciones y mediante ensayos que permitan fijar la relación causa-efecto entre la ingesta de verduras de hojas verdes y la disminución del deterioro cognitivo.