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jueves, 24 de agosto de 2017

Consejos para vencer el estrés y ser más productivos

Por Elayne

Cuando estamos inmersos en una tarea importante, muchas veces caemos en períodos de frustración, donde nos bloquemos y se hace imposible conseguir ideas nuevas. En otras ocasiones, simplemente no logramos avanzar como necesitamos. Esto nos hace sentir muy mal y comenzamos a pensar que no podremos terminar nuestro empeño, que no somos capaces de resolver trabajos de esa envergadura o nivel de complejidad, y nos comienza a embargar el miedo de no poder cumplir con las expectativas de los demás.

Si estás enfrentado a esos momentos, aquí te dejaré unos tips que te van a ayudar a superar estos periodos de desasosiego. Si los conviertes en hábitos verás un cambio radical en tu vida. Lo mejor de todo, es que lo que te voy a comentar lo podrás aplicar a cualquier aspecto de la vida, así que replantéate la posición que hasta ahora has tenido ante las adversidades y aprende a enfrentarlas de manera eficiente. Muy bien, si has llegado leyendo hasta aquí es muy probable que seas una de estas personas que con facilidad caen en periodos de bloqueos y ello es porque te sueles presionar demasiado. Así que presta atención. Darte golpes en la cabeza con el objetivo de que te llegue la solución a determinado problema es el camino menos eficiente. Pasarte horas pensando en algo que necesitas resolver te provoca estrés y te estás alejando cada vez más de la solución, e incluso le estás restando tiempo a muchas otras cosas a las que también deberás dedicarte.

Por el contrario, en estos momentos es cuando necesitas relajarte y lo creerás cuando te explique por qué. Cuando te sientas así puedes optar por echarte una siesta, hacer ejercicio físico, darte una ducha o salir a caminar. Cuando nos relajamos, por lo general, nuestra mente nos lleva a estados de satisfacción a través de los pensamientos positivos. Entonces al haber estado antes concentrados intensamente en algo trataremos de regresar ahí y es así como poco a poco vamos logrando que comiencen a interactuar los dos hemisferios de nuestro cerebro. El izquierdo se encarga de solucionar los problemas de manera secuencial y el derecho se encarga de la creatividad, y es cuando interactúan que solemos ser más productivos y cuando se nos presentan las mejores soluciones. Date una oportunidad de comprobarlo y verás que comenzarás a trabajar más confiado, serás más productivo y te ahorrarás muchísimo tiempo que antes gastabas solo estresándote.