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sábado, 4 de noviembre de 2017

Alejarse de Facebook podría hacernos más felices

Por javier91

Estar fuera de Facebook durante una semana vuelve a la gente más feliz, positiva y satisfecha con su vida, afirmó un estudio publicado en la revista Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking. Dicha conclusión fue el resultado de un experimento con mil 95 personas, de las cuales una parte debía abstenerse del uso de la red social durante siete días seguidos. El director de la investigación, Morten Tromholt, planteó como hipótesis que el uso de Facebook, especialmente si es demasiado frecuente, tiene efectos negativos sobre el bienestar y el humor. 'Ya gran parte de las personas usa ese sitio social todos los días, pero pocos son conscientes de las consecuencias que tiene', advirtió el científico danés.

Tras el experimento, su equipo confirmó que la pausa de las redes sociales tiene efectos positivos en las dos dimensiones principales del bienestar: el humor y la satisfacción personal. Según la publicación, quienes pausaron el uso de las redes presentaban un aumento del nivel de satisfacción por sus vidas y sus emociones positivas.

Pero este no es el único estudio sobre los efectos negativos de esa red social. Un análisis alemán comprobó que las personas que publicaban con más regularidad experimentaban menos soledad, pues se sentían más conectadas con sus “amigos”. Hace que “disminuya” la soledad: Publicar diversos estatus durante todo el día hacer creer al usuario que está “acompañado”. Otro estudio de la Universidad de Utah afirma, luego de realizar diversas encuestas, que la mayoría de los encuestados indicaron que sus “amigos” tenían mejores vidas que ellos. ¡Al menos eso opinan ellos!

Las personas que se comunican regularmente por medio de esta red social tienen una autoestima más elevada, pero bajo autocontrol, lo que los hace consumir más comida rápida, así lo explicaron los investigadores Keith Wilcox y Andrew Stephen. El uso constante de esta red social está asociado con un aumento de los problemas en una relación. Está comprobado que esto sucede cuando ambos tienen mucho tiempo de conocerse y no en las relativamente nuevas. Por otro lado, la investigadora Stephanie Tom menciona que es perjudicial mantener a tu expareja como “amigo”, pues tenemos a la mano información que no deberíamos, en tanto que nuestro actual compañero merece respeto. Tom señala que antes era más sencillo poner fin a una situación como esta, pues no existían herramientas que nos mantuvieran en contacto con esa otra persona.

Siguiendo con el punto anterior, aquellos humanos que eliminan de Facebook a su “exnovio” o “exnovia” experimentan sentimientos menos negativos que aquellas que no lo hacen. A opinión de Tara Marshall, encargada de analizar a las personas luego de una ruptura, preocuparse por tener “amigos” de todo el mundo nos puede provocar más estrés. La Universidad de Edinburgh School asegura que esto sucede porque existe más probabilidad de equivocarse al escribir comentarios y mensajes, pues no conocemos del todo las costumbres de las otras personas.

“Nos reunimos con un amigo que no vemos desde hace años y el teléfono es parte del encuentro. Todo lo que ocurre en las redes sociales es tan llamativo que nos hace interrumpir a cada rato la conversación para estar pendiente de lo que sucede en la pantalla”. Además de ser una falta de respeto, este comportamiento demuestra que el Facebook causa ansiedad. Por otro lado, antes de dormir es muy normal que nos quite el sueño, pues es como obligatorio. Muchos restaurantes han decidido aplicar la estrategia de “decomisar” el celular de sus clientes para que ellos puedan conversar con tranquilidad. En otras palabras, para que aprovechen el momento. Cuántas veces en las reuniones familiares o de amigos observamos a todos reunidos y ninguno se dirige la palabra por estar concentrados en el móvil… el contacto físico es una manera directa de comunicarnos, así que aprovéchala.